水與胃的關系

水和蔬果汁20分鐘內就從胃部出去了

不會長時間停留在胃里

而食物一般在胃里會停留4-5小時

吃飯時喝水并不會影響胃的消化

水不會輕易降低胃酸

如果胃感覺它不能消化的食物

胃的分泌器官會分泌更多的酶

來增加液體的酸度

而喝水對胃液成份、PH值

都不會有顯著影響

吃飯時喝適量的水

約100-200毫升為宜

可以將食物提前軟化水解

幫助沖刷胃腸壁

為后面的食物提供足夠的消化空間

吃飯時如果咕咚咕咚下去大半瓶

容易占胃部空間，讓人有飽腹感

從而減少食欲，造成營養不良

人體是一個設計精妙的體系

不會因為一杯水胃就馬上罷工

當然也有一些“例外”

胃食管反流和消化不良人群
不適宜吃飯時喝水

喝水會增加胃部壓力

引起反流導致不適

沉醉了春風，萌醒了綠意

點滴甘泉，潤春躁

河潤與您

輕柔喚醒心中的春意

【以上圖文部分資料來源@健康中國 科普，侵權即刪】

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